D’après cette étude, seulement la moitié des personnes que nous considérons comme nos amis partagent ce sentiment. Ces individus peuvent passer du temps avec nous pour des motifs personnels ou pour cultiver une image sociale. Bien que l’amitié puisse commencer par un intérêt mutuel, elle peut évoluer avec le temps. Les désaccords sont inévitables même entre les amis proches, mais si vos relations provoquent régulièrement un malaise ou des perturbations, il est peut-être temps de réévaluer leur importance.
Nous aimerions vous présenter les points de vue des psychologues Susan Heitler et Sharon Livingston sur les signes d’amitiés toxiques, afin de vous éclairer sur ce sujet.
Votre ami vous met en compétition avec ses autres amis.
Votre ami vous fait constamment sentir moins intéressant en comparant vos moments passés ensemble à ceux qu’il a eus avec ses autres amis, ce qui suscite en vous des sentiments de jalousie et d’ennui.
La plupart du temps, lors de vos rencontres, vous discutez des problèmes de vos amis, mais ils ne montrent aucun intérêt pour vos propres préoccupations.
Votre ami est enthousiaste pour partager ses nouvelles avec vous, mais dès que vous essayez d’évoquer quelque chose à propos de vous-même, il trouve soudainement une excuse pour ne pas vous écouter, invoquant un message urgent à répondre ou toute autre raison.
Votre ami vous critique avec condescendance, mais refuse d’accepter vos critiques en retour.
L’honnêteté dans les relations revêt une grande importance, et les critiques constructives peuvent s’avérer bénéfiques. Cependant, un ami toxique ne ménage pas vos sentiments lorsqu’il vous dit que vous devez vous entraîner davantage ou changer de coiffure. Leur objectif n’est pas de vous aider, mais de vous humilier. En revanche, cet ami peut réagir avec indignation si vous essayez de lui renvoyer la pareille.
C’est vous qui prenez l’initiative d’organiser des rencontres plus fréquemment que votre ami.
D’un côté, ils ne montrent aucun intérêt à communiquer avec vous et ne participent pas activement à la relation. De l’autre côté, le problème inverse se pose lorsque votre ami devient excessivement collant et exige toute votre attention, ce qui peut être tout aussi problématique.
Votre ami est convaincu que vous avez besoin de changer.
Lorsque des disputes surviennent, votre ami est persuadé que vous êtes toujours celui qui a tort, que vous pourriez être plus doux ou moins impulsif, ou quelque chose dans ce sens. Cependant, de leur côté, ils se considèrent toujours comme étant dans leur bon droit ou justifiés dans leur comportement, quelle que soit la situation.
Vous prenez toujours soin de ne pas dire quelque chose qui pourrait contrarier votre ami et déclencher sa colère.
Votre amie est fréquemment offensée et en colère contre vous, ce qui vous met constamment sur la défensive en sa présence, craignant de dire quelque chose de mal.
Vous redoutez toujours un changement d’humeur soudain – votre ami peut être soit ouvert et amical, soit froid et indifférent.
L’incohérence et l’imprévisibilité du comportement de votre ami vous surprennent toujours. Hier, vous avez eu une conversation téléphonique agréable, mais aujourd’hui, ils vous ignorent, vous laissant dans l’incertitude quant à ce que vous avez pu faire de mal.
Il peut être difficile de mettre fin à une amitié toxique pour plusieurs raisons. Voici quelques conseils sur la manière de faire face à cette situation :
- Pesez le pour et le contre : Les amis toxiques peuvent parfois avoir des qualités positives, mais il est essentiel d’évaluer si les aspects négatifs de la relation l’emportent sur les positifs.
- Ne vous laissez pas tromper par des remarques humiliantes : Même si elles sont présentées comme des blagues, les insultes ou les critiques constantes ne devraient pas être tolérées.
- Surmontez la peur de la solitude : Il est naturel d’avoir peur de rester seul, mais il est important de se rappeler que de nouvelles relations positives peuvent se former.
- Acceptez que les relations évoluent : Même si une amitié a été significative dans le passé, il est parfois nécessaire de laisser aller et de se concentrer sur de nouvelles connexions.
- Faites confiance à vos sentiments : Si vous ressentez de la colère, de l’irritation ou de la tristesse dans une relation, il est important d’écouter ces sentiments et de prendre des mesures pour votre bien-être.
- Ne justifiez pas un mauvais traitement : Vous ne méritez pas d’être maltraité, même si vous pensez le contraire. N’acceptez pas une attitude toxique sous prétexte que vous pourriez être trop sensible.
- Gérez la situation avec tact : Si vous avez des amis communs, essayez de vous éloigner progressivement pour éviter les conflits et les rumeurs.
Se séparer d’un ami peut être difficile, mais cela peut être nécessaire pour votre propre bien-être. Il est essentiel de reconnaître quand une amitié devient toxique et de prendre des mesures pour vous protéger.
Avez-vous déjà mis fin à une amitié ? Partagez votre expérience dans la section commentaires ci-dessous.
